عشب معروف منذ الأزل، شجيرة معمرة دائمة الخضرة ذات نكهة حادة ورائحة عطرية تنتشر بحوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق أوروبا، إنها الميرمية تعرف عنها إيه؟

إستخدمها الرومان لأغراض طبية وعلاجية وتدخل بصناعة العطوروالأدوية كما تستخدم بالطهي أو كمشروب عشبي في الأغلب مع الشاي. تمتاز بأفرعها الخشبية وأوراقها الفروية الخضراء المائلة للرمادي وتنمو صيفاً بزهور بنفسجية وزرقاء جالبة للنحل كما تضيف أوراقها الطازجة نكهة مميزة للمشروبات والحلويات.

فوائد صحية لا تحصي
بالميرمية مركبات نباتية وزيوت عطرية وفيتامينات ومعادن أساسية لمكافحة المرض وتعزيز الصحة العامة فهي تعزز القدرات العقلية وتكافح الزهايمر ومشكلات الحنجرة وإحتقان الحلق. تساعد علي زيادة التركيز وتقوي الذاكرة وتساعد رائحتها علي تعزيز اليقظة وهي مضادة للإلتهابات والحساسية وطاردة للفطريات كما تعزز صحة القلب وتخفض الكوليسترول وتساعد علي إسترخاء الأوعية الدموية وهي مثالية للوقاية من أمراض القلب والشرايين.

لغناها بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم، تساعد في التحكم بمعدل دقات القلب وضغط الدم وتحفظ توازن السوائل وتخفض مستوي الدهون الثلاثية بالجسم. ولغناها بفيتامين سي ومضادات الأكسدة القوية، تعزز صحة الجلد وتقوي البشرة بتحفيز إفراز الكولاجين لتجديد الخلايا وحمايتها من الأكسدة والجذور الحرة كما تساعد في الحفاظ على سلامة الجلد والعظام والاسنان واللثة.

وهي الأفضل لتقوية المناعة والوقاية من سرطان الجلد وعلاج مشاكل الطمث وأعراض سن اليأس بفضل تحفيزها لهرمون استروجين. وأخيراً، تزيد خصوبة المرأة وتعالج بعض مشاكل العقم لغناها بمركبات استروجينية تحفز الهرمون الأنثوي الاستروجين كما أن لها تأثير إيجابي علي حجم الثدي.

                                                               
ولها فوائد تجميلية
لها أيضاً فوائد جمالية للبشرة بفضل خواص مضادة للشيخوخة وتعزز الدورة الدموية وتحفز تجدد الخلايا وهي غنية بفيتامين A الهام لتجدد الخلايا لذا يساعد يقي من التجاعيد والخطوط الدقيقة. 

وهي علاج للسيليوليت فأوراقها تحفز الدورة الدموية وتزيل السموم من الجسم، وبهذا تساعد علي التخلص من السيليوليت وتقلل ظهوره وزيت الميرمية يمنع حدوث السيليوليت ويقي منه.  وللشعر، هي معززة لفروة الرأس ومفيدة لمشكلات الشعر بتعزيز تدفق الدم بفروة الرأس ويقلل فقدان الشعر ويعزز تكوين البصيلات.

عن الأضرار والآثار الجانبية 

الميرمية آمنة سواء بتناولها عن طريق الفم أو بالكريمات والمستحضرات الخارجية إذا كانت:-
- ضمن الكميات الموصى بها.
- على مدى قصير لا يتجاوز أربعة أشهر.

لكنها تصبح غير آمنة عند تناولها بجرعة عالية أو لفترة طويلة فمادة الثوجون بالميرمية قد:-
- تكون ذات تأثير سام على الجسم إذا ما تم تناول كميات كبيرة منها.
- تعود بأضرار على الجهاز العصبي والكبد.
- تناول ما يزيد عن 12 قطرة من زيت الميرمية الأساسي يعد جرعة سامة.

وهناك بعض الفئات والحالات الخاصة تستوجب بها الحذرعند تناول الميرمية وتشمل:-
- الحساسية لهرمون الإستروجين.
- مرضى ضغط الدم.
- مرضي السكري.
- الحامل والمرضعة.
- ما بعد العمليات الجراحية.

تفاعلات مع الأدوية
قد يكون لتناول الميرمية تأثير على عمل بعض الأدوية مثل أدوية مرضى السكري والأدوية المهدئة ومضادات الإكتئاب والأدوية المضادة للإحتلاج والنوبات.