يظهر النكد عندما يشعر الشخص بحزن قوي ويؤدي لليأس والغضب ويعتبر التعامل مع صاحب هذه الشخصية شيء متعب للغاية سواء كان للشخص ذاته أو للآخرين ممن يتعاملون معه مما يجعله يتطلب إلى عناية كبيرة.
يؤثر شعور الفرد بالغضب والنكد طوال الوقت على طريقته في التفكير وحكمه على الأمور كما أن صاحب هذه الشخصية يكون دائماً في مزاج سيء ويكون أسلوبه في التعبير عن مشاعره مؤذي لنفسه وللآخرين مما يزيد الأمور تعقيداً كما يتزامن النكد مع الشعور باليأس اليأس والضيق والملل ويتجمع بمرور الوقت وتبدو المشكلة كبيرة ومؤذية.
أضرار النكد على الشخص نفسه
يمنع النكد الشعور بالسعادة ويؤدي للإحباط والملل من الحياة التي تمتلأ بالسلبية والتوتر لذا ينبغي التعامل مع المشاعر بإيجابية والسيطرة على الغضب والنكد كيلا تتراكم الأمور وتتفاقم في المستقبل ويتحكم النكد في حياة الفرد وأفعاله.
أضرار النكد على الآخرين
التعامل بكثرة مع صاحب هذه الشخصية يؤثر على نفسية الآخرين ويتعبهم كثيراً وقد يعانون من اليأس وهو ما يجعلهم يتجاهلوا التعامل مع هذه الشخصية بقدر ما يستطيعون.
أعراض الشخصية النكدية
تتشابه مظاهر النكد مع كثير من الأمراض النفسية الناجمة عن الضغط النفسي والحزن وأبرز ما يتشابه فيهم هو الإحساس بالقلق والتوتر واليأس ومن أبرز المظاهر لهذه الشخصية ما يلي:
- المزاج المتقلب والمكتئب لذا على الفرد الإبتعاد قليلاً والحفاظعلى حدوده الصحية لصحته النفسية.
- الأفكار الانتحارية.
- الإحساس بالخمول والكسل.
- وجود أوجاع وآلام في الجسد.
- نقص الطاقة وعدم التمكن من القيام بمجهود بدني.
- الأرق وعدم النوم بصورة طبيعية لأن الأفكار السلبية تحاول السيطرة عليه ليلاً وتسبب الأرق وعدم الراحة.
- القلق والتوتر بكثرة.
- إدمان التدخين أو الكحوليات وأحياناً المخدرات.
- تدني التحصيل الدراسي.
- ضعف التركيز.
- اضطرابات الأكل.
- الانطوائية أو الوحدة أو الانسحاب الاجتماعي.
- ردة فعل مبالغ فيها للمواقف والمواضيع التي يتعرض لها.
طرق لمساعدة الشخصية النكدية
-الاستماع له بعناية وبأسلوب منفتح فينبغي أن يشعر بالنكدي أن الجميع يستمع إليه جيداً كما ينبغي الحديث معه بصراحة وبصورة غير مباشرة بدون إصدار الحكم عليه بل نجعله يعبر عن رأيه بحرية.
- تحذيره من التفكير في الانتحار فعادةً ما يتولد شعور لدى صاحب هذه الشخصية بالقلق والتوتر فينتابه الشعور بالاكتئاب وعدم الرغبة في الحياة مما قد يدفعه للإنتحار لهذا على من يتعامل معه منحه الاهتمام ومساعدته على التحدث والتحكم في المشاعر السلبية التي يواجهها ومساعدته في اتخاذ قرار صحيح للخروج من هذه المشاعر.
الانتباه لما يمكن فعله وما لا يمكن فعله
ما يمكن للفرد فعله
- على الفرد أن يكون مهتم بصديقه وداعم حقيقي له.
- على الفرد أن يكون صريح مع نفسه في الوقت الذي يمكنه قضاؤه في المساعدة.
- على الفرد أن يدرك أهمية احتياجاته الخاصة وكيف يمكنه طلب الدعم النفسي.
- يجب أن يحافظ الفرد على وجود حدود صحية يحافظ بها على صحته ويحترم هذه الحدود.
ما لا تستطيع فعله
- التحكم في استجابة صاحب هذه الشخصية وإجباره على التغيير.
- القرار الشخصي لهذا الشخص بما يخص هل يتقبل التغيير أم لا.
طريقة التعامل مع الشخص النكدي
- عدم التجاهل صاحب هذه الشخصية والإصغاء إليه والحفاظ على هدوئه وخفض صوته عند الشعور بالضيق أو النكد.
- تجنب النصائح المباشرة والوقوف علي مدي استعداد الشخص النكدي لتقبل النصيحة.
- يمكن أن يكون النكد إشارة لوجود مشكلة كبيرة وإذا شعر الفرد بعدم الأمان أو الخوف فعليه ألا يتردد في طلب المساعدة والاستعانة بالطبيب النفسي.
- قد يعبر الفرد عن حالته النفسية بعفوية وتلقائية مما يجعله عدواني وقد يسئ للآخرين من حوله لذا عليهم الصبر.